Test de ansiedad GAD-7
El GAD-7 es un cuestionario de siete preguntas que mide la intensidad de tus síntomas de ansiedad en las últimas dos semanas. Es el tamizaje de ansiedad más usado en el mundo: con un punto de corte de 10 detecta ansiedad generalizada con una sensibilidad de 89% y una especificidad de 82% (Spitzer y colaboradores, 2006).
Los trastornos de ansiedad son los más frecuentes de todos los trastornos mentales: la Organización Mundial de la Salud estima que afectan a cerca de 4% de la población. Aquí tienes el GAD-7 en español, con resultado inmediato e interpretado por un psiquiatra certificado.
7 preguntas sobre tus últimas dos semanas
Responde pensando solo en las últimas dos semanas, no en tu peor día ni en el mejor. No hay respuestas correctas: mientras más honesto seas, más útil será el resultado.
Tu ansiedad está en el rango más alto del test.
No tienes que esperar ni tener todo claro para pedir ayuda. Habla hoy con alguien:
Línea de la Vida: 800 911 2000 (México, gratuita, 24 horas) · Emergencias: 911 · En Estados Unidos: 988, llamada o mensaje, con atención en español.
Tu puntuación: de 21
Este test es una herramienta de orientación, no un diagnóstico. Solo una evaluación clínica con un profesional puede confirmar o descartar un trastorno de ansiedad.
Qué mide este test, y qué no
Qué es el GAD-7
Es la Escala de Trastorno de Ansiedad Generalizada de 7 preguntas, publicada por Spitzer, Kroenke, Williams y Löwe en 2006 y validada en español por García-Campayo y colaboradores en 2010. Cada pregunta vale de 0 a 3 según la frecuencia, para un total de 0 a 21. Su uso es libre y gratuito, y se aplica en consultorios de medicina general, psicología y psiquiatría de todo el mundo.
Cómo leer tu puntuación
De 0 a 4 es ansiedad mínima, de 5 a 9 leve, de 10 a 14 moderada y de 15 a 21 severa. El punto de corte clínico habitual es 10: a partir de ahí, la probabilidad de un trastorno de ansiedad es suficiente para justificar una valoración profesional.
Lo que no te dice
No distingue entre tipos de ansiedad, no descarta causas físicas (hipertiroidismo, anemia, apnea del sueño, cafeína o medicamentos) y no mide cuánto tiempo llevas así. Por eso en consulta el GAD-7 es solo el primer paso, seguido de una entrevista clínica completa.
Qué hacer con tu resultado
La respuesta depende de tu puntuación y de cuánto tiempo llevas así. Las guías clínicas lo organizan como una escalera: empezar por lo menos invasivo que funcione y subir solo si hace falta.
- Autocuidado estructurado para ansiedad mínima o leve: ejercicio, menos cafeína y alcohol, sueño regular y técnicas de la terapia cognitivo-conductual que puedes empezar solo.
- Psicólogo con enfoque en ansiedad a partir de 10 puntos: terapia cognitivo-conductual, exposición o aceptación y compromiso, de 8 a 16 sesiones.
- Médico general en paralelo, para descartar causas físicas con estudios sencillos.
- Psiquiatra cuando la terapia no basta, la ansiedad es severa o hay depresión u otra condición debajo.
Preguntas sobre este test
¿El GAD-7 diagnostica un trastorno de ansiedad?
No. Es un instrumento de tamizaje que mide la intensidad de los síntomas en las últimas dos semanas. El diagnóstico requiere una entrevista con un profesional que considere el tipo de ansiedad, su duración y las causas médicas posibles.
¿Qué puntuación del GAD-7 es preocupante?
A partir de 10 se considera ansiedad moderada y es el punto de corte en que conviene una valoración profesional. De 15 o más es ansiedad severa y la valoración debería ser pronto.
¿Qué tan confiable es un test de ansiedad en línea?
El GAD-7 es de los cuestionarios más estudiados: con un punto de corte de 10 detecta ansiedad generalizada en 89 de cada 100 personas que la tienen. Aun así, es una orientación; el resultado se confirma en consulta.
¿Se guardan mis respuestas?
No. El test se procesa en tu navegador: tus respuestas no se envían a ningún servidor, no se almacenan y desaparecen al cerrar la página.
¿Necesito ir al psiquiatra si salí alto?
No necesariamente como primer paso. Para la ansiedad moderada, la primera elección es la psicoterapia con un chequeo médico. El psiquiatra entra si eso no basta, si la ansiedad es severa o si hay depresión u otra condición. La guía gratuita explica cada escalón.
Dr. B. Ernesto Cedillo Ramírez
Médico Psiquiatra · Céd. Prof. 11206254 · Céd. Esp. 13577158Médico cirujano y especialista en psiquiatría por la UNAM, con residencia en el Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez y certificación del Consejo Mexicano de Psiquiatría. Atiende trastornos de ansiedad en adultos en su consulta de Tijuana.
Referencias
- Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-1097.
- García-Campayo J, Zamorano E, Ruiz MA, et al. Cultural adaptation into Spanish of the generalized anxiety disorder-7 (GAD-7) scale as a screening tool. Health Qual Life Outcomes. 2010;8:8.
- Organización Mundial de la Salud. Trastornos de ansiedad. Nota descriptiva, 2023.
- National Institute for Health and Care Excellence. Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management (CG113). 2011, actualizada 2020.
Publicado el 25 de octubre de 2026 · Última revisión médica: 25 de octubre de 2026
Herramienta educativa de Dr. B. Ernesto Cedillo Ramírez, médico psiquiatra por la UNAM, certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría. No sustituye la evaluación médica individual. Ante una emergencia, acude al servicio de urgencias más cercano o llama al 911.